Prokrastination

Prokrastination auch Aufschieberitis ist wenn man eine Aufgabe nicht sofort oder bei Zeit erledigt.

Oft fehlt es an Motivation, dem Willen die Aufgabe zu erledigen. Hier hilft herauszufinden, warum man die Aufgabe nicht erledigen möchte. Dabei ist es Hilfreich, die Ausgabe in kleine Teilaufgaben zu unterteilen. Zum Beispiel: die Hausaufgaben nicht als Hausaufgaben sehen, sondern in die einzelnen Lernfächer zu unterteilen.

Fehlende Motivation kann auch von narzisstischen Eltern kommen. Wenn ihr im Haushalt helfen sollt, kommt es dabei nicht auf die Hilfe an, sondern euch leiden zusehen und narzisstische Zufuhr daraus zu ziehen. Die Aufgabe wird absichtlich schwer gemacht, wie zum Beispiel, wenn ihr in der Wohnung staubsaugen sollt, ist der Staubsauger nicht wo er hingehört, dann ist noch der Staubbeutel voll oder das Staubsaugerrohr oder die Bodendüse nicht dabei. Oft dürft ihr erst dann spielen, wenn die Wohnung gesaugt ist.

Vorträge

• Sozialpsychologie mit Prof. Erb: Was ist Prokrastination? | Psychologie mit Prof. Erb
• Prokrastination: Ein Ventil für den Leistungsdruck | ARTE